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EventsOrganisers
Samstag
Time12:15 – 13:15
Duration: 1 Hour
#health #pilates #stretching

Pilates stretch

Course
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#health#pilates#stretching
JuniorErwachsenen
Age restrictions: 20-55 years
FrenchFr
10 € /Sitzung

La méthode Pilates a été mise au point en Allemagne par Joseph Pilates comme programme de préparation physique basé sur une exécution précise de mouvements parfaitement contrôlés.

Le Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et superficiels. Ses bienfaits sont l’amélioration de la posture et du tonus, l’harmonisation de la silhouette, la perception consciente du corps, le renforcement musculaire profond – notamment dos et abdos -, la souplesse, la synergie corps-esprit.

Le cours comprend 45 minutes de renforcement musculaire Pilates et 15 minutes de stretching.

Matériel : une tenue confortable, des chaussettes antidérapantes (possibilité de pratiquer pieds nus), une bouteille d’eau et, éventuellement, un tapis.

Corine BERNARD s’est formée au Pilates au Parnasse-ISEI, en danse classique et danse jazz à l’Académie de Woluwe-Saint-Pierre et en danse contemporaine auprès de Michèle Swennen et Marguerite Scholer. Elle possède un certificat d’aptitude pédagogique de l’Institut Roger Guilbert.

When

Schedule
Samstag
12:15 – 13:15

Where

En transports en commun : Tram 39 et 44, Arrêt Léopold II : entrée devant l’arrêt du tram via le 236 de l’Avenue de Tervuren (vers le centre médical « Medicis »). Métro : 10 minutes à pied des stations Montgomery ou Joséphine-Charlotte. Accès possible via l’arche entre les immeubles 324 et 328 de la rue François Gay . Villo : station 1 Square Léopold II (Av. de Tervuren 128), station 15 Montgomery et station 63 Jules César.
Price
10 € /Sitzung
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Bargeld
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