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EventsOrganisers
Montag
Time10:00 – 11:00
Duration: 1 Hour
#Self-care #relax #pilates

Pilates tapis, machines & aérien: Niveau 1et débutant

Course
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#Self-care#relax#pilates
JuniorErwachsenen
FrenchFr
un cours:
25 € /Sitzung
carte de 5 : valable 2 mois
carte de 10 : valab...

Méthode de conscience corporelle et posturale basée sur la respiration, le renforcement de la ceinture abdominale et la musculature profonde.

En cours individuel, duo ou collectif, en prévention ou en rééducation, cette méthode est idéale pour le centrage, l’équilibre, la tonicité et la souplesse musculaire.

En cours collectif, cette méthode se pratique au tapis avec accessoires.

En cours individuel ou en duo, la pratique au tapis s’inclut à celle sur les machines de Pilates; Reformer, Chair, Arch et sur le Columpio et la Lira dans sa version aérienne.

En cours individuel ou en duo uniquement, le Pilates aérien est une nouvelle variation complémentaire de la méthode traditionnelle proposant la pratique dans un contexte de suspension.

Cours collectifs

Les cours collectifs sont proposés en petit groupe, maximum 10 à 12 participants dans un cadre privilégié et confortable et ce afin de garantir la qualité de mon accompagnement et de mon attention aux besoins de chacun.

When

Schedule
Montag
10:00 – 11:00
Donnerstag
18:30 – 19:30
Samstag
10:00 – 11:00
Price
un cours:
25 € /Sitzung
carte de 5 : valable 2 mois
carte de 10 : valab...
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Bargeld
Contacts
France-Alexandra Vigouroux (fr)
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